抖音很火的胸胯组合训练，小姐姐们都玩嗨了，不得不说很养眼_抖音左胸右放
最近这么凹凸可爱，性感甜美，眼神秒杀的御姐一定是自信满满的表情。胸前热身的人很美很会跳舞，全身凹凸有致，很整齐。就问你性感不性感▼丰胸细腰长腿▼拉铁的姑娘一定不离不弃。另一方面，如果你想让这个动作更加优雅性感，你必须加强对胸部、臀部和腿部的关注。曲线感；同时身体稳定性强，运动力量感强；1.高效燃烧脂肪；2.改善腿型；3.带入3组内增高，每组15次，从不同角度全面刺激臀部。01弹力带背+侧抬腿02弹力带单腿臀桥03壶铃深蹲04哑铃分蹲05裆绳硬拉06杠铃片侧抬腿07哑铃深蹲+背跨弓步赶紧分享给身边的小姐姐，让她接受挑战。
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